Сегодня я бы хотел поделиться одной из древних методик проведения поста, которая широко распространена в восточной культуре, среди адептов индуизма, вайшнавов и йогинов. Помимо очевидной физиологической пользы, эффект Экадаши обоснован и с астрологической точки зрения.

"Это очень простая вещь. Если я своим телом могу победить холод воды, то я могу изгнать холод из своей жизни". Йоги Бхаджан.

В сети часто можно встретить мнение, что занятия йогой могут раскрыть некоторые тайные способности человека. Зачастую речь идет о так называемых «сверхспособностях». Однако, если посмотреть на этот вопрос более приземленным взглядом, то йога также развивает человека и с точки зрения полезных повседневных навыков, которые ему до сих пор казались недосягаемыми.

Речь пойдет о том, как в 25 лет я заработал себе хроническое заболевание, шесть лет сидел на таблетках, но потом, кардинально изменив свой образ жизни, чудесным образом исцелился...

Это мероприятие, в ходе которого человек на несколько дней удаляется от повседневных рутинных дел в спокойное и уединённое место, где даёт обет молчания и всё освободившееся время уделяет занятиям различными техниками медитации, дабы максимально успокоить свой ум.

Здесь я и предлагаю рассмотреть некоторые эффективные инструменты йоги, которые можно было бы внедрить в свою повседневную жизнь. Несмотря на то, что на первый взгляд следовать нижеперечисленным инструкциям может показаться сложным, могу с уверенностью сказать, что это дело привычки.