Если вы никогда не занимались Кундалини Йогой, но имеете интерес, то я рекомендую начать свои занятия с просмотра вводного семинара (первая и вторая часть). В этом случае вы будете подготовлены и ваши занятия будут наполнены осознанностью. Данная лекция является второй частью вводного семинара Кундалини Йоги. Здесь мы рассмотрим принципы работы основных техник: Мантра, Пранаяма, Крийя (Асана, Мудра, Банда, Шавасана), Медитация, Положительная аффирмация.

Поделиться