Чистка языка
Изучая восточную культуру, а также ее науку врачевания – аюрведу, и систему техник эволюции сознания – йогу, все больше понимаешь, какое пристальное внимание Восток уделяет чистоте и целостности внутренней среды человека. Здесь справедливо считается, что внешнее – это всего лишь отражение внутреннего. Метафорично говоря, если яблоко изнутри здоровое и полноценное, то и внешне оно будет выглядеть тоже красиво, а если внутри гнилое, то и кожица у него скорее всего будет неприглядного внешнего вида. Хотя, современные сельскохозяйственные методы, к сожалению, могут доказать и обратное, предложив нам идеальные восковые плоды, с сомнительной начинкой – очередной показатель приоритетов западного человека. Кстати говоря, то же самое зачастую мы наблюдаем и в современной индустрии красоты, когда все усилия направлены на организацию красоты внешней, в то время как внутренняя среда человека может буквально разлагаться. Чем в итоге это заканчивается, мы прекрасно знаем – онкология, осложнения при вирусных инфекциях гриппа и другие патологии, вызванные гнилостной средой организма.
Однако, в йогической практике, например, существует множество полезных очистительных техник, которые достаточно легко внедрить в свою повседневную жизнь. Одну из таких элементарных процедур мы и рассмотрим сегодня. Речь пойдет о чистке языка, что в йоге входит в систему очистительных практик (Шаткарм), разряда «Дхаути».
«А теперь я расскажу тебе, как очищается язык. Вытягивание языка на всю длину предохраняет от болезней, старости и смерти.» (1.29.). Гхеранда самхита
Казалось бы, сущая мелочь, но по факту эта мелочь может помочь нам существенно сохранить организм чистым и здоровым. Итак, зачем же все-таки это делать и в чем тут «соль»? В первую очередь важно знать, что физиологически язык устроен таким образом, что его поверхность имеет шероховатую структуру. Эта шероховатость возникает за счет так называемых сосочков, которые покрывают всю верхнюю часть языка – они помогают нам чувствовать вкус пищи. Между сосочков имеются пустоты и вот в этих самых пустотах и застревают остатки пищи, которые служат идеальной питательной средой для бактерий, в том числе и болезнетворных. Болезнетворные бактерии могут вызывать воспаление этих самых сосочков, что ведет к их увеличению, а соответственно, и увеличению пространства между ними. Таким образом этот порочный круг только ширится, потому как больше пространства – больше остатков пищи – больше бактерий – больше проблем. В результате наша полость рта превращается в… место хранения отходов, мягко говоря. Даже почистив зубы вечером, мы не добиваемся желаемого очистительного эффекта, потому как очень быстро налет с языка вновь оказывается на зубах. Чем это может нам грозить? Во-первых, развитию всевозможных заболеваний зубов и десен, в том числе кариеса. Во-вторых, неприятным запахом изо рта. Следовательно, после чистки зубов вечером, разумно было бы почистить и язык.
фото: интернет
Хорошо, откуда налет появляется в течение дня понятно, но если посмотреть на язык утром, то окажется, что он снова чем-то покрыт. Откуда же этот налет появляется ночью, если мы абсолютно ничего не ели? А дело в том, что в процессе переваривания и расщепления пищи в кишечнике, в нашу кровь и лимфу попадает множество побочных элементов – так называемых шлаков и токсинов. Часть этих элементов отфильтровывается в печени и почках, другая, к сожалению, оседает в тканях, ну и частично они также выделяются и на поверхности нашего языка. Если эти самые отходы жизнедеятельности не удалить утром из ротовой полости, то частично они вновь вместе с пищей и слюной отправятся во внутрь нашего организма, отравлять нашу плоть. Другая же часть останется во впадинах языка, способствуя тем самым размножению патогенной микрофлоры. Поэтому чистить язык важно не только вечером, но и утром – так вы поможете своему организму освободиться от того, что он и так уже вынес на поверхность.
Несмотря на то, что все вышеперечисленные процессы имеют достаточно естественный физиологический характер, что свойственно совершенно здоровому человеку, появление налета на языке может быть вызвано и развитием всевозможных заболеваний. Например, это может быть дрожжевой грибок, что случается при употреблении антибиотиков, синдрома иммунодефицита, либо при каких-либо других иммунодепрессиях. Кроме того, белые пятна могут появляться при лейкоплакиях (поражении слизистой), а также вторичном сифилисе, или даже некоторых видах рака. Обычно, в случае данных патологий внешний вид этого налета существенно отличается от каждодневного. Естественный налет здорового человека должен быть белого цвета, находиться у корня языка и немного в центре (края и кончик от налета должны быть свободны) и иметь тонкую текстуру, то есть через цвет налета должен быть виден нормальный цвет языка – розовый.
фото: интернет
Вообще, в аюрведе существует целый набор характеристик, по которым с помощью внешнего вида языка определяют общее состояние здоровья человека. Так, например, цвет и консистенция этого самого налета может нам много о чем рассказать. Желтый налет свидетельствует о проблемах функционирования пищеварительной системы, коричневый – дыхательной (пневмония), черный – сгущение крови, а толстый налет белого цвета сигнализирует о сильной концентрации ядовитых веществ в организме. Сам язык разделен на определенные зоны, которые имеют связь с внутренними органами и системами: корень языка отражает состояние кишечника, середина – селезенки, желудка и поджелудочной железы, кончик – легких и сердца, а боковые части – состояние печени и почек. Соответственно, обесцвечивание или повышенная чувствительность отдельных частей языка может указывать на нарушение в тех органах, которые с этой частью связаны.
Таким образом, обращая на внешний вид языка вы можете самостоятельно диагностировать возможные отклонения работы своего организма, которые еще не проявились в виде болезнетворных симптомах. Это в свою очередь поможет вам своевременно обратиться к специалисту, обрубив возможное развитие проблемы «на корню».
Суммируя все вышесказанное, можно сделать выводы, что регулярное очищение языка от возникающего налета способствует:
- улучшению здоровья ротовой полости (удаление пагубной микрофлоры защищает зубы и десна от инфекций и болезней);
- удалению неприятного запаха изо рта (потому как удаляются разлагающиеся остатки еды и микроорганизмы, которые этот запах выделяют);
- улучшению пищеварения (если язык слишком густо покрыт налетом, то не дает своевременные сигналы к выработке пищеварительных ферментов для нормального переваривания пищи);
- улучшению чувствительности к вкусам (прочищаются вкусовые рецепторы);
- повышению иммунитета (потому как удаляются лишние яды из организма);
- улучшению работы различных органов организма (благодаря непроизвольному массажу точек, которые с этими органами связаны).
фото: интернет
Несмотря на то, что современные зубные щетки с обратной стороны зачастую имеют некоторое приспособление для чистки языка в виде терки, я все-таки рекомендую пользоваться специальным приспособлением. На мой взгляд, среди всех представленных на рынке скребков, тот, что выполнен в виде дуги наиболее удобен и практичен в применении. Сама процедура очищения языка от налета выполняется очень просто. Для этого необходимо вытянуть язык наружу во всю длину и провести несколько раз скребком от корня языка, каждый раз смывая налет под проточной водой. При этом не нужно делать каких-либо сверхъестественных усилий. Достаточно просто удалить большую часть имеющегося налета, прополоскав после этого рот. Все, новая процедура вашего утреннего и вечернего ритуала выполнена. Утром это необходимо делать сразу же по пробуждению, до того, как вы успеете налет, накопившийся за ночь, проглотить. Вечером же, непосредственно перед сном.
Автор: Михаил Дузенко