Йога-выходные
сентябрь-октябрь
ПРИГЛАШАЕМ СОВМЕСТИТЬ ОТДЫХ В СПА С ЭФФЕКТИВНОЙ ПРОГРАММОЙ САМОРАЗВИТИЯ
Планируется выехать за пределы большого города, хорошенько размяться физически, прокачаться энергетически и перезагрузиться психически. Вас ждет:
ПРИГЛАШАЕМ СОВМЕСТИТЬ ОТДЫХ В СПА С ЭФФЕКТИВНОЙ ПРОГРАММОЙ САМОРАЗВИТИЯ
Планируется выехать за пределы большого города, хорошенько размяться физически, прокачаться энергетически и перезагрузиться психически. Вас ждет:
Курортного городка
Нарва-Йыэсуу
4ех звездочного
СПА-отеля Мересуу
На семинарах и
консультациях
Различного направления
и рода действия
Курортного городка
Нарва-Йыэсуу
4ех звездочного
СПА-отеля Мересуу
На семинарах и
консультациях
Различного направления
и рода действия
Есть у человека такая особенность, как склонность к крайностям. Если он работает, то так, что пар из ушей идет, а если отдыхает, то впадает в полное обездвиживание и даже леность. В этом мероприятии я постарался найти определенную золотую середину, так, чтобы вы смогли и качественно отдохнуть в чистом и комфортном месте, и эффективно позаниматься различными техниками йоги, и получить полезную информацию, которая помогла бы вам двигаться дальше по жизни более осознанно и компетентно.
Дружная компания, очные групповые тренировки и лекции, посиделки у костра и в бане, утренние прогулки по берегу моря, запах сосен и свежего воздуха, тишина и умиротворение, единение с собой, с близкими по духу людьми, с природой, с Вселенной. Звучит заманчиво, не правда ли? Сегодня подобные действия стали для нас привилегией, нежели повседневной реальностью. Давайте ценить свое время и возможности. Буду рад видеть всех, кому данный образ жизни близок и актуален.
В пакет включено:
Проживание


Водно-банный комплекс
Питание
В первый день – ужин шведский стол;
Во второй день – завтрак, обед и ужин шведский стол;
В третий день – завтрак шведский стол.


Занятия йогой
Лекции

Программа:
Пятница
- 13:30-14:00 — Заезд;
- 14:00-14:30 – Знакомство;
- 14:30-16:00 — Хатха-йога на раскрепощение всего тела;
- 16:00-16:15 – Чайная пауза;
- 16:15-17:45 – Лекция;
- 18:00-18:45 – Ужин;
- 18:45-20:45 – Банные процедуры;
- 21:00-22:00 – Коллективная мантра Ом;
- 22:00-06:00 – Шавасана;
Суббота
- 07:00-08:30 — Кундалини йога;
- 08:30-09:30 — Завтрак;
- 09:30-11:00 – Практика осознанного хождения по пляжу;
- 11:00-12:30 – Лекция;
- 12:30-14:00 — Инь-йога для позвоночника;
- 14:00-15:00 – Обед;
- 15:00-18:00 – Банные процедуры, свободное время;
- 18:00-19:00 – Ужин;
- 19:00-20:15 – Беседы о йоге у костра;
- 20:30-21:30 – Коллективная мантра Ом;
- 22:00-06:00 – Шавасана;
Пятница
- 07:00-08:00 — Медитация;
- 08:15-09:45 – Хатха-йога на тазобедренные;
- 10:00-10:45 — Завтрак;
- 10:45-12:00 – Свободное время, освобождение номеров;
- 12:00-13:30 – Лекция;
- 13:30-14:00 – Подведение итогов;
Организатор мероприятия — преподаватель Михаил Дузенко.
Дополнительная информация:
190 € за 2 ночи с человека (проживание в двухместном номере)
50 % необходимо внести за 2 недели до мероприятия (при отмене не возвращается)
4ех звездочный СПА отель Мересуу, располагающийся в Нарва-Йыэсуу
с пятницы по воскресенье в сентябре-октябре 2021 года (уточняется)
Есть также возможность совместить это мероприятие, с семейным отдыхом, взяв своих домочадцев с собой. Все услуги пакета, кроме йога-программы, будут распространяться и на них. Цена сопровождающего супруга(и): 145 евро; ребенок 3-15 лет с родителями в одном номере (на дополнительной кровати): 59 евро. По вопросам более сложного размещения (больше детей, другая категория номера и т.д.) обращайтесь напрямую к организатору (Михаилу).
190 € за две ночи с человека (проживание в двухместном номере)
50 % необходимо внести за 2 недели до мероприятия (при отмене не возвращается)
4ех звездочный СПА отель Мересуу, располагающийся в Нарва-Йыэсуу
с пятницы по воскресенье в сентябре-октябре 2021 года (уточняется)
Есть также возможность совместить это мероприятие, с семейным отдыхом, взяв своих домочадцев с собой. Все услуги пакета, кроме йога-программы, будут распространяться и на них. Цена сопровождающего супруга(и): 145 евро; ребенок 3-15 лет с родителями в одном номере (на дополнительной кровати): 59 евро. По вопросам более сложного размещения (больше детей, другая категория номера и т.д.) обращайтесь напрямую к организатору (Михаилу).
Что взять с собой:
Водно-банный комплекс. Плавки/купальник, шлёпанцы. Халаты и полотенца есть в номере;
Занятия. Свободная одежда: штаны, футболка, кроссовки (дойти от номера до зала), кофта и/или плед (для фазы расслабления). Коврик, если свой имеется (если нет, то на месте тоже будут);
Прогулки по пляжу. Ориентируйтесь по погоде и расписанию. Возможность для прогулок будет и утром, и вечером;
Ресторан. В спортивной форме на ужин в ресторан приходить не совсем корректно, поэтому возьмите с собой какую-нибудь подходящую одежду (праздничной она, конечно, быть тоже не должна);
Средства личной гигиены. Все, что вам необходимо для повседневных процедур. Мыло и шампунь, если что, в номере и водно-банном комплексе имеются;
Вода. Необходимый запас жидкости всегда актуален;