ПРИГЛАШАЕМ СОВМЕСТИТЬ ОТДЫХ В СПА С ЭФФЕКТИВНОЙ ПРОГРАММОЙ САМОРАЗВИТИЯ

Планируется выехать за пределы большого города, хорошенько размяться физически, прокачаться энергетически и перезагрузиться психически. Вас ждет:

ПРИГЛАШАЕМ СОВМЕСТИТЬ ОТДЫХ В СПА С ЭФФЕКТИВНОЙ ПРОГРАММОЙ САМОРАЗВИТИЯ

Планируется выехать за пределы большого города, хорошенько размяться физически, прокачаться энергетически и перезагрузиться психически. Вас ждет:

Курортного городка
Нарва-Йыэсуу

4ех звездочного
СПА-отеля Мересуу

На семинарах и
консультациях

Различного направления
и рода действия

Есть у человека такая особенность, как склонность к крайностям. Если он работает, то так, что пар из ушей идет, а если отдыхает, то впадает в полное обездвиживание и даже леность. В этом мероприятии я постарался найти определенную золотую середину, так, чтобы вы смогли и качественно отдохнуть в чистом и комфортном месте, и эффективно позаниматься различными техниками йоги, и получить полезную информацию, которая помогла бы вам двигаться дальше по жизни более осознанно и компетентно.

Дружная компания, очные групповые тренировки и лекции, посиделки у костра и в бане, утренние прогулки по берегу моря, запах сосен и свежего воздуха, тишина и умиротворение, единение с собой, с близкими по духу людьми, с природой, с Вселенной. Звучит заманчиво, не правда ли? Сегодня подобные действия стали для нас привилегией, нежели повседневной реальностью. Давайте ценить свое время и возможности. Буду рад видеть всех, кому данный образ жизни близок и актуален.

В пакет включено:

Проживание

Размещение в комфортабельных двухместных номерах. Если вы планируете приехать с супругом(ой)/ подругой/ коллегой, известите, пожалуйста, нас заранее, тогда мы сможем поселить вас в одном номере.

Водно-банный комплекс

Каждый день у вас будет несколько часов для того, чтобы попробовать весь спектр бань и водных процедур отеля. Это будет иметь, как расслабляющий, так и очищающий эффект.

Питание

В первый день – ужин шведский стол;
Во второй день – завтрак, обед и ужин шведский стол;
В третий день – завтрак шведский стол.

Занятия йогой

Мы позанимаемся тремя различными видами йоги, от активных и силовых, до статичных и расслабляющих. В сумме эти практики проработают вас на трех уровнях: физическом, энергетическом и ментальном.

Лекции

Программа лекций составлена таким образом, чтобы та информация, которую мы будем изучать, пригодилась бы вам в повседневной жизни, то есть имела максимально прикладной характер

Программа:

Пятница

  • 13:30-14:00 — Заезд;
  • 14:00-14:30 – Знакомство;
  • 14:30-16:00 — Хатха-йога на раскрепощение всего тела;
  • 16:00-16:15 – Чайная пауза;
  • 16:15-17:45 – Лекция;
  • 18:00-18:45 – Ужин;
  • 18:45-20:45 – Банные процедуры;
  • 21:00-22:00 – Коллективная мантра Ом;
  • 22:00-06:00 – Шавасана;

Суббота

  • 07:00-08:30 — Кундалини йога;
  • 08:30-09:30 — Завтрак;
  • 09:30-11:00 – Практика осознанного хождения по пляжу;
  • 11:00-12:30 – Лекция;
  • 12:30-14:00 — Инь-йога для позвоночника;
  • 14:00-15:00 – Обед;
  • 15:00-18:00 – Банные процедуры, свободное время;
  • 18:00-19:00 – Ужин;
  • 19:00-20:15 – Беседы о йоге у костра;
  • 20:30-21:30 – Коллективная мантра Ом;
  • 22:00-06:00 – Шавасана;

Пятница

  • 07:00-08:00 — Медитация;
  • 08:15-09:45 – Хатха-йога на тазобедренные;
  • 10:00-10:45 — Завтрак;
  • 10:45-12:00 – Свободное время, освобождение номеров;
  • 12:00-13:30 – Лекция;
  • 13:30-14:00 – Подведение итогов;

Организатор мероприятия — преподаватель Михаил Дузенко.

Дополнительная информация:

190 € за 2 ночи с человека (проживание в двухместном номере)

50 % необходимо внести за 2 недели до мероприятия (при отмене не возвращается)

4ех звездочный СПА отель Мересуу, располагающийся в Нарва-Йыэсуу

с пятницы по воскресенье 4.06.21-6.06.21 (две ночи и три дня)

Есть также возможность совместить это мероприятие, с семейным отдыхом, взяв своих домочадцев с собой. Все услуги пакета, кроме йога-программы, будут распространяться и на них. Цена сопровождающего супруга(и): 145 евро; ребенок 3-15 лет с родителями в одном номере (на дополнительной кровати): 59 евро. По вопросам более сложного размещения (больше детей, другая категория номера и т.д.) обращайтесь напрямую к организатору (Михаилу).

Есть также возможность совместить это мероприятие, с семейным отдыхом, взяв своих домочадцев с собой. Все услуги пакета, кроме йога-программы, будут распространяться и на них. Цена сопровождающего супруга(и): 145 евро; ребенок 3-15 лет с родителями в одном номере (на дополнительной кровати): 59 евро. По вопросам более сложного размещения (больше детей, другая категория номера и т.д.) обращайтесь напрямую к организатору (Михаилу).

Что взять с собой:

Водно-банный комплекс. Плавки/купальник, шлёпанцы. Халаты и полотенца есть в номере;

Занятия. Свободная одежда: штаны, футболка, кроссовки (дойти от номера до зала), кофта и/или плед (для фазы расслабления). Коврик, если свой имеется (если нет, то на месте тоже будут);

Прогулки по пляжу. Ориентируйтесь по погоде и расписанию. Возможность для прогулок будет и утром, и вечером;

Ресторан. В спортивной форме на ужин в ресторан приходить не совсем корректно, поэтому возьмите с собой какую-нибудь подходящую одежду (праздничной она, конечно, быть тоже не должна);

Средства личной гигиены. Все, что вам необходимо для повседневных процедур. Мыло и шампунь, если что, в номере и водно-банном комплексе имеются;

Вода. Необходимый запас жидкости всегда актуален;

Записаться на мероприятие

    Записаться на мероприятие

      Поделиться