ПРИГЛАШАЕМ СОВМЕСТИТЬ ОТДЫХ В СПА С ЭФФЕКТИВНОЙ ПРОГРАММОЙ САМОРАЗВИТИЯ

Планируется выехать за пределы большого города, хорошенько размяться физически, прокачаться энергетически и перезагрузиться психически. Вас ждет:

ПРИГЛАШАЕМ СОВМЕСТИТЬ ОТДЫХ В СПА С ЭФФЕКТИВНОЙ ПРОГРАММОЙ САМОРАЗВИТИЯ

Планируется выехать за пределы большого города, хорошенько размяться физически, прокачаться энергетически и перезагрузиться психически. Вас ждет:

Море и воздух

Курортного городка
Нарва-Йыэсуу

Банные процедуры

Тихого и комфортного
СПА-отеля Лийваранд

Полезная информация

На семинарах и
консультациях

Практики йоги

Различного направления
и рода действия

Дружная компания, очные групповые тренировки и лекции, посиделки у костра и в бане, утренние прогулки по берегу моря, запах сосен и свежего воздуха, тишина и умиротворение, единение с собой, с близкими по духу людьми, с природой, с Вселенной. Звучит заманчиво, не правда ли? Сегодня подобные действия стали для нас привилегией, нежели повседневной реальностью. Давайте ценить свое время и возможности. Будем рады видеть всех, кому близок подобный образ жизни.

В пакет включено:

Проживание

Размещение в комфортабельных двухместных номерах. Если вы планируете приехать с супругом(ой)/ подругой/ коллегой, известите, пожалуйста, нас заранее, тогда мы сможем поселить вас в одном номере.

Питание

В первый день – ужин шведский стол;
Во второй день – завтрак и ужин шведский стол;
В третий день – завтрак шведский стол.

Лекции

Программа лекций составлена таким образом, чтобы та информация, которую мы будем изучать, пригодилась бы вам в повседневной жизни, то есть имела максимально прикладной характер

Занятия йогой

Мы позанимаемся тремя различными видами йоги, от активных и силовых, до статичных и расслабляющих. В сумме эти практики проработают вас на трех уровнях: физическом, энергетическом и ментальном.

Банные процедуры

Каждый день у вас будет несколько часов для того, чтобы насладиться банными процедурами. Это будет иметь, как расслабляющий, так и очищающий эффект.

Организаторы мероприятия

Алена Клишина

Ведущий преподаватель клуба OUM.RU, администратор курса AYURVEDA.PLUS, участник проекта VEGE.ONE, организатор семинаров, ретритов и йога-туров.

Алла Долгова

Ведущий преподаватель клуба OUM.RU, спикер курса Аюрведы, участник проекта VEGE.ONE, организатор семинаров, ретритов и йога-туров.

Михаил Дузенко

Преподаватель клуба OUM.RU, основатель проекта обучения йоги онлайн COACHME.YOGA, организатор тематических мероприятий.

Программа

Пятница

  • 13:30-14:00 — Заезд;
  • 14:00-14:30 – Знакомство;
  • 14:30-16:00 — Хатха-йога;
  • 16:15-17:45 – Лекция;
  • 18:00-18:45 – Ужин;
  • 18:45-20:45 – Свободное время;
  • 21:00-22:00 – Коллективная мантра Ом;
  • 22:00-06:00 – Шавасана;

Суббота

  • 07:00-08:30 — Кундалини йога;
  • 08:30-09:30 — Завтрак;
  • 09:30-11:00 – Осознанное хождение;
  • 11:00-12:30 – Лекция;
  • 12:30-14:00 — Инь-йога;
  • 14:00-17:00 – Свободное время;
  • 17:00-18:00 – Ужин;
  • 18:00-20:00 – Беседы о йоге у костра;
  • 20:00-21:00 – Коллективная мантра Ом;
  • 21:00-06:00 – Шавасана;

Воскресенье

  • 07:00-08:00 — Медитация;
  • 08:15-09:45 – Хатха-йога;
  • 10:00-10:45 — Завтрак;
  • 10:45-12:00 – Свободное время;
  • 12:00-13:30 – Лекция;
  • 13:30-14:00 – Подведение итогов;

Дополнительная информация:

Стоимость

250 € за 2 ночи с человека (проживание в двухместном номере)

Предоплата

50 % необходимо внести за 2 недели до мероприятия (при отмене не возвращается)

Место

СПА отель Лийваранд, располагающийся в Нарва-Йыэсуу

Дата

с пятницы по воскресенье 22.07.22-24.07.22

При возникновении дополнительный вопросов смело обращайтесь к организаторам: [email protected]

При возникновении дополнительный вопросов смело обращайтесь к организаторам: [email protected]

Что с собой:

Банный комплекс. Плавки/купальник, шлёпанцы. Халаты и полотенца есть в номере;

Занятия. Свободная одежда: штаны, футболка, кроссовки (дойти от номера до зала), кофта и/или плед (для фазы расслабления). Коврик, если свой имеется (если нет, то на месте тоже будут);

Прогулки по пляжу. Ориентируйтесь по погоде и расписанию. Возможность для прогулок будет и утром, и вечером;

Ресторан. В спортивной форме на ужин в ресторан приходить не совсем корректно, поэтому возьмите с собой какую-нибудь подходящую одежду (праздничной она, конечно, быть тоже не должна);

Средства личной гигиены. Все, что вам необходимо для повседневных процедур. Мыло и шампунь, если что, в номере и водно-банном комплексе имеются;

Вода. Необходимый запас жидкости всегда актуален;

Записаться на мероприятие

    Записаться на мероприятие

      Поделиться